Sıfır kan grubuna sahip kişilerin egzersiz programı

Sağlıklı olmanın birinci şartı dengeli beslenmek ise, ikinci şartı da egzersiz yapmak. 0 kan grubuna dahil olanların uygulamaları gereken egzersizlere bir göz atalım. 0 kan grubundaki kişiler kilo vermek isterlerse, fiziksel faaliyetlere ağırlık vermelidirler. Size bir egzersiz çizelgesi sunuyoruz:

Aerobik (40-60 dk.) haftada 3-4 kez

Yüzme (30-45 dakika) haftada 3-4 kez

Jogging (30 dakika) haftada 3-4 kez

Ağırlık kaldırma (30 dakika) haftada 3 kez

Kaynak: Genetikbilimi.com web sitesinde yazılan “Sıfır grubundakiler etsiz diyet yapamaz” konulu yazıdan derlenmiştir (Derleme Tarihi: 27/06/2011).