Çocuklar uyudukça büyürler. Bu konuda büyümeyi artırıcı bazı önlemler vardır. Bunlardan biri de yaşamımızda büyük öneme sahip olan melatonin hormonu. Bu hormonun üretimi ve salınımı karanlık ile başlar, aydınlık ile sona erer. Gece saat 23.00 ile 05.00 arasında salgılanan melatonin 02.00-04.00 arasında yüksek değerlerine ulaşır. Kaynak: Ankara Endomer Başkanı Doç. Dr. Ergun Çetinkaya’nın açıkladığı Yeni […]

Çocuklarımızı büyüten büyüme hormonu gece uyurken daha fazla salgılanır. Ancak gece lambası bu hormonu olumsuz etkiler. Bu nedenle çocuklarımızı karanlıkta uyutmalıyız. Hücreleri yenileyici, bağışıklık sistemini düzenleyici, vücudun biyolojik ritmini ayarlayıcı, anti-oksidan ve yaşlanmayı geciktirici özellikleriyle her derde deva bir hormon olan Melatonin, gece salgılandığı için “karanlıklar hormonu” olarak biliniyor. Özellikle büyümeyi artırıcı ve ergenliği başlatıcı […]

İngiliz Exeter ve Peninsula Üniversiteleri’nde yapılan bir araştırma sonucuna göre, pancar suyunda genç kalmanın iksiri sayılabilecek özellikler tespit edildi. Pancar suyunun içindeki nitrat yoğunluğu, egzersiz yaparken tüketilen oksijen miktarını azaltarak, ciğerlere daha az baskı yapılmasını sağlıyor. Pancar suyu içildikten sonra yürüyüş yapan insanların, normale oranla yüzde 12 daha az yoruldukları gözlendi. Pancar suyu, damarları genişleterek, […]

İngiliz uzmanlar sabahları daha dinç ve mutlu uyanmak için yapılması gereken 10 temel sırrı araştırdı ve buldu. İşte sağlıklı ve mutlu uyanmak için yapılması gereken 10 temel sır; Loughborough Üniversitesi gerotoloji uzmanı Psikiyatrist Kevin Morgan’ın yaptığı bir çalışmaya göre zinde uyanmanın temel 10 sırrı: 1. Uyku öncesi cilt temizliği: Uykuya hazırlanırken, yatağa girmeden en az […]

İngiltere’deki Bristol Üniversitesinde görev yapan bilimadamları, iki gruba ayırdıkları katılımcılara aynı menüden oluşan bir öğle yemeği verdi. İlk gruptan yemeklerini bilgisayarda oyun oynarken yemelerini isteyen araştırmacılar, diğer gruptakilerin ise normal bir şekilde, masa başında yemek yemelerini sağladı. Araştırmada, yemeğin ardından ilk gruptakilerin tokluk hissinin diğerlerine göre çok daha az olduğu ve bu kişilerin yemekten yarım […]

Doğru… Çünkü hastayken sıcak sıvı alımı vücuda faydalı… Kaynak: CBS sağlık muhabiri Dr. Jennifer Ashton’un haber7.com’a alıntılanan “Soğuk hava hasta etmiyor!” yazısından derlenmiştir (Ziyaret tarihi: 24/12/2010).

Yanlış. Antibiyotikler soğuk algınlığına yol açan virüslere karşı etkili değil. Çözüm: Hastalık süresince bol sıvı almak ve dinlenmek gerekir. Kaynak: CBS sağlık muhabiri Dr. Jennifer Ashton’un haber7.com’a alıntılanan “Soğuk hava hasta etmiyor!” yazısından derlenmiştir (Ziyaret tarihi: 24/12/2010).

Doğru. Egzersiz yapmak bağışıklık sistemini hızlandırır. Kaynak: CBS sağlık muhabiri Dr. Jennifer Ashton’un haber7.com’a alıntılanan “Soğuk hava hasta etmiyor!” yazısından derlenmiştir (Ziyaret tarihi: 24/12/2010).

Yanlış. Sadece hastalığın süresini kısaltabilir. Kaynak: CBS sağlık muhabiri Dr. Jennifer Ashton’un haber7.com’a alıntılanan “Soğuk hava hasta etmiyor!” yazısından derlenmiştir (Ziyaret tarihi: 24/12/2010).

Yanlış. Kışın insanlar kapalı alanlarda, birlikte daha çok vakit geçirir. Böylece diğer insanlardan virüs kapma olasılığı artar ve bu yüzden sıklıkla hastalanılabilir. Çözüm: İçerideki havanın nemli olması gerekir, çünkü virüsler kuru havayı sever. Kaynak: CBS sağlık muhabiri Dr. Jennifer Ashton’un haber7.com’a alıntılanan “Soğuk hava hasta etmiyor!” yazısından derlenmiştir (Ziyaret tarihi: 24/12/2010).