Hiçbir zaman ikiniz de aynı anda sinirlenmeyin. Ev yanmadıkça birbirinize bağırmayın. Giysi, parfüm gibi almak konusunda kendiniz ve eşiniz arasında seçim yapmak zorunda kalırsanız eşinizi tercih edin. Eleştirileriniz varsa onu sevdiğinize hissettirerek söyleyin. Geçmişteki hatalarını gündeme getirmeyin. Birbiriniz dışındaki hiçbir şeyi kafanıza takmayın. Gününüzü eşinize hoş bir söz söylemeden bitirmeyin. Birbirinizi karşılarken şefkat ve sevgiyle […]

Mutlu bir evliliğin sırrı herkese göre değişirken, dünyanın her yerinde tüm ilişkilere uyan bazı “İyi geçinme” kuralları bulunuyor. Psikologlar, sürekli birbirine bağıran ve aynı anda sinirlenen eşlerin evliliklerinin mutsuz olacağını ifade ederken, eşlerin mutlulukları dışında hiçbir şeyi kafasına takmamayı öğütlüyor. Psikologlar mutlu bir evlilik için dikkat edilecek hususları şöyle özetliyor: “Hiçbir zaman ikiniz de aynı […]

Karşımızdaki insanı değiştirmeye çalışmayalım, kendimizi değiştirmeyi deneyelim. Kişi ancak kendisi isterse değişir. İnsan kendini değiştirebilir, ama eşini değiştirmek o kadar kolay değildir. Eşinizi de onun içine sığamayacağı kalıpların içine sokmaya çalışmayın. Çok doğru bir söz vardır; “Allah’ım bana değiştirebileceğim şeyleri değiştirmek için güç ver, değiştiremeyeceğim şeyleri kabul etmek için sabır ver, en önemlisi bu ikisi […]

Baktınız ikiniz de çok kızgınsınız, “Ben bir kahve yapayım da içelim, yatmadan önce tekrar konuşuruz bu konuyu ya da yarın” diyebilmeliyiz. Aksi takdirde birbirinize sonradan pişman olacağınız kırıcı şeyler söylersiniz; saygı, sevgi yıpranır, yok olur. Kaynak: Uzm. Psik. Danışman Bülent Budak’ın 29-07-2009 tarihinde pudra.com’da yayımlanan “Mutlu evliliğin sırları” yazısından derlenmiştir (Ziyaret Tarihi: 21/11/2010).

Ailelerden hem bağımlı hem bağımsız olabilmek önemli. Ben artık evlendim, benim sınırlarım var diyebilmeliyiz. Ancak bunu söylerken takındığımız üslup çok önemli. Elti, görümce, kaynana ile sorunlar olur, olabilir, ama sorunlar nerde çözülür; evinizde eşinizle birlikte. Kaynak: Uzm. Psik. Danışman Bülent Budak’ın 29-07-2009 tarihinde pudra.com’da yayımlanan “Mutlu evliliğin sırları” yazısından derlenmiştir (Ziyaret Tarihi: 21/11/2010).

Sevgiyi karşı tarafa iletmek çok önemlidir. Kadın veya erkek diyor; ‘ben eşimi çok seviyorum ama karşı taraf bunu anlamıyor, hissetmiyor.’ Karşınızdaki kişiye saygı gösterin: ‘Sen varsın ve önemlisin.’ Bazen ilişkilerde inatçılık yapıyoruz, ‘o yapıyor mu ki, ben de yapayım veya önce o yapsın’ gibi. Siz bir deneyin, o duyguyu ona bir tattırın bakalım sonra neler […]

Bağlılık; eşe bağlı olmak, onu sevmek, korumaktır. Diğer yandan bağımlılık; onun kulu kölesi olmak, ‘sen olmadan ben yaşayamam’ demektir. Evlilikte eşlerin en büyük şikayeti bu, eşlerine çok bağımlı olmak. Bu doğru ancak dozu kaçırılmamalı… Kaynak: Uzm. Psik. Danışman Bülent Budak’ın 29-07-2009 tarihinde pudra.com’da yayımlanan “Mutlu evliliğin sırları” yazısından derlenmiştir (Ziyaret Tarihi: 21/11/2010).

Duyguları içinize gömmeyin. İçe atmak demek aslında kalbe atmak değil, hafızaya atmak, kafaya takmak demek. Bu da tüm sinir sistemimizi bozar. Siz duygularınızı paylaştıkça, o da sizden öğrenir sizi örnek alır. Duyguları derken sevincinizi, özleminizi, üzüntünüzü, öfkenizi karşı tarafa anlatın; ama ‘ben’ dilini kullanarak. Kaynak: Uzm. Psik. Danışman Bülent Budak’ın 29-07-2009 tarihinde pudra.com’da yayımlanan “Mutlu […]

Evliliği sürdürmek için bazı temel iletişim becerileri vardır bunlar sonradan öğrenilebilir şeyler olduğundan herkes bunları öğrenebilir. İletişim sürekli konuşmak mıdır? Hayır, iletişim öncelikle dinlemek demektir. İletişim sadece düşünce paylaşımı da değildir. Hem düşünce hem duygu paylaşımının birlikte olduğu durumlarda sağlıklı iletişim vardır diyebiliriz. İletişim becerilerinin içinde dürüstlük, hakkaniyet, karşı tarafı adam yerine koyma, fikirlerine ve […]

Her ilişkide olduğu gibi evlilikte de süreklilik önemlidir. Sokaktan aldığınız bir çiçeği eve getirirsiniz birkaç gün sonra solar. Evliliği de iki insanın ortak aldığı bir çiçek gibi düşünün; bakımı yapılmaz ise solar gider, iki taraf da bu birlikteliği sürdürme isteği içinde olmalı ki, bu çiçeğin güneşini, gölgesini ayarlamalı suyunu vermeli ki, evlilik sürsün… Kaynak: Uzm. […]