Anaerobik (laktat) , dayanıklılık nasıl arttırılır?

Dolaşımdan Laktat’ın atılımı hızlandırılır. Hızlı adele lifleri laktat yapımı yavaşlatılır.

Hücre içindeki Glikolitik sistem ve mitakondriyel solunum sonlandırılır.

Hipoksi (Oksijen hacminde azalma) ve iskemi (Kan akımında azalma) önlenmelidir.

Kaynak: Prof. Dr. Mehmet KURTOĞLU (İ.Ü. İstanbul Tıp Fakültesi), Sporcu Sağlığı.