Genel yüklenme ilkeleri nedir?

Yapılan yüklenmelerin herhangi bir ilkeye bağlı olmadan gelişi güzel uygulanması, bireyin sporsal verim potansiyelini olumsuz yönde etkilenmesine yol açacaktır. Antrenman bilimci Harre, antrenmanlarda uygulanabilen genel yüklenme ilkelerini aşağıdaki şekilde gruplamıştır.

Bireysel yüklenme

Yıl boyunca yüklenme

Ritmik-dalgasal yüklenme

Sınırsal yüklenme

Kaynak: Yrd. Doç. Dr. Serkan HAZAR, “Antrenman Bilgisi Sunumu”