Güzelliğinizi uzun süre korumada “sigara ve alkolden uzak durmanın” rolü

Dünya üzerinde serotonin, melatonin ve endorfin salgılanan dört temel işlev var: Cinsel aktivite, yemek, egzersiz yapmak ve kimyasal uyarıcılar. Söz gelimi, yeme isteği geldiği zaman, eğer önceki öğününüzün üzerinden iki saat geçmediyse yaklaşık 10 dakika yürüyün. Bu, beyindeki mekanizmanın mutlulukla yemek arasındaki bağlantıyı kopararak, yürümeyle bağdaştırması için iyi bir yol olabilir.

Kaynak: Haber7.com web sitesinde yayımlanan “Güzelliğinizi uzun süre korumanın 7 sırrı” konulu yazıdan derlenmiştir.