Kilo kaybı ve kontrolü

Kilo verme yavaş olmalı, dengeli bir diyet yapılmalı

Dehidrasyon teknikleri (sauna, buhar diüretik) kullanılmamalı

Tartım öncesi dehidrasyon ve kilo kazanım teknikleri engellenmeli, uygun siklet seçimine izin verilmeli

Minimum vücut yağ yüzdesi ve vücut ağırlığı ile ilgili öneri alınmalı(Ersoy, 2001).

Kaynak: Gençlik ve Spor Genel Müdürlüğü Web Sitesi, Bilgi Bankası (Hazırlayan: Işık Bayraktar), Ziyaret Tarihi: 13/03/2010.