Sporcunun müsabakalarda verimini en üst düzeyde tutabilmesinin koşulları

Aç olarak müsabakaya girmemek,

Son öğünü müsabakadan 2-3 saat önce almak,

Sindirimi kolay besinler almak,

Aşırı sıvı almamak (Konopka, 2000).

Kaynak: Gençlik ve Spor Genel Müdürlüğü Web Sitesi, Bilgi Bankası (Hazırlayan: Işık Bayraktar), Ziyaret Tarihi: 13/03/2010.