Over-training (Aşırı yüklenme) nedir?

Sporcularda fizyolojik sınırlar zorlanırken aşırı yüklenme sendromu ortaya çıkabilir.

Aşırı yüklenme (Over-training) sebepleri:

Antrenman: Aşırı egzersiz ani yüklenme, monoton antrenman)

Psikoloji: Maç ve takım kurma esnasında sporcunun ruh hali)

Fiziksel stress: Glikojen depolarının tükenmesi, susuzluk, sakatlıklar ve hastalıklar