Sportif rehabilitasyonun amacı en erken ve en güvenli şekilde spor ya da aktivitelerinize dönüşünüzü sağlamaktır. Olması gerekenden daha önce aktivitelere veya spora dönüşünüz yaralanmanızın daha da kötüleşmesine ya da kalıcı olmasına neden olabilir. Yaralanma sonrası iyileşme süreci her birey için farklı olabilir. Spor ya da aktivitelere geri dönüş zamanınıza yaralanmadan sonra geçen süreye göre değil […]

İlk tedavi şunları içerir (48-72 saat): İlk tedavide amaç hasarının büyümesini engellemek ve kanamayı azaltmaktır. Bunun için; Belli bir süre sportif aktiviteye ara verilir. Yaralanan kas bölgesine her 2–3 saatte bir 15 – 20 dakika soğuk uygulanır. Yaralanan bölgeyi (kas grubunuzu) kalp hizasında ve/veya üzerine tutacak bir yükseltme (bacak ise yastık konup bacağın yükseltilmesi gibi) […]

Doktorunuz öncelikle sizden kas yaralanmasının nasıl oluştuğuna dair bilgileri alacaktır. Daha sonra şişlik ve ağrı açısından kas grubunu el ile muayene edecektir. Bunun yanında ilgili kasınıza ait germe ve kasılma yaptırarak ta yaralanmanın derecesini belirlemeye çalışacaktır. Şüpheli durumlarda ilgili kas için Ultrason ya da MR tetkiki de yapılabilir. Kaynak: Hazırlayan AD/BD/Birim(ler): Spor Hekimliği Anabilim Dalı, […]

Yaralanma anında ilk olarak sıklıkla yanma hissedilir ve bazen bir kopma hissi oluşabilir. Bazen klik sesi gibi bir ses duyulabilir. Yaralanmış olan kasınızın kasılmasını gerektiren hareketler sırasında ağrı olur ve ağrıdan dolayı ilgili aktivitenizi yapmada zorlanabilirsiniz. Bunun dışında yaralanmış kas bölgesinde şişlik ve morarma oluşabilir. Kaynak: Hazırlayan AD/BD/Birim(ler): Spor Hekimliği Anabilim Dalı, Uludağ Üniversitesi, “Sporda […]

Kas zorlanması ani zorlayıcı kas aktivitesi veya darbe sonucu ezilme ile oluşur. Sprint koşu, ani dönüş, sıçrama ve topa vurma gibi kasa ani patlayıcı yük bindiren aktiviteler veya tekme yemek, düşme gibi kasın ezildiği durumlar örnek olarak verilebilir. Kaynak: Hazırlayan AD/BD/Birim(ler): Spor Hekimliği Anabilim Dalı, Uludağ Üniversitesi, “Sporda Kas Zorlanmaları”, FR-HYE-04-321-07, İlk yayın tarihi: 01.05.2007.

Kasın veya kas-kiriş bileşkesinin yırtılması ya da gerilmesidir. Halk arasında “kas çekilmesi” olarak da adlandırılır. Sporcularda en sık uyluk ön – arka, baldır ve kasık bölgesindeki kaslarda görülür. Kas zorlanması şiddetine göre 1. , 2. ve 3. derece olarak adlandırılır. 1. derece: Kaslarda çok az hasarla birlikte ağrı olur. 2. derece: Daha fazla kas hasarı […]

  Uyuşturucu maddeler merkezi sinir sistemini etkileme duruma göre gruplara ayrılır. Bunlar; Merkez sinir sistemine narkotik olarak etki edenler: Bunlar; morfin, eroin vb.’dir. Merkez sinir sistemine depresan olarak etki edenler. Bunlar; alkol, barbutira, trankilizan, diazem vb.’dir. Merkez sinir sistemine uyarıcı olarak etki edenler. Bunlar; kokain, amfematin vb.’dir. Merkez sinir sistemine halüsinojen olarak etki edenler. Bunlar […]

Her türlü rahatsızlıkta olduğu gibi sigara alışkanlığı, alkol ve uyuşturucu bağımlılığında da erken teşhis önemlidir. Bu tür maddelerin kullanımının terk edilmesine yönelik tedaviler bağımlılık düzeyine gelmeden yapılmalıdır. Çünkü ne kadar erken olursa kişinin uğrayacağı ruhsal ve bedensel tahribat da o oranda az olacaktır. Alkol ve uyuşturucu madde bağımlılığı tedavisi iki aşamalıdır. Fiziksel olarak tedavi sonuç […]

  Madde bağımlılığı kişide üç dönemde seyreder: Alışma dönemi: Kişinin tüm uyarılara rağmen madde kullanımını ya da ilacı keyif verici etkisinden dolayı denediği dönemdir. Kişi maddeyi istediği zaman bırakabileceğini düşünür. Bu dönemde kişide unutkanlık, durgunluk, aşırı para harcama vb. değişiklikler görülür. Doyma dönemi: Kişinin hem aile hem de iş ilişkilerinin bozulduğu, yaşamını sürdürebilmek için madde […]

Madde bağımlılığında kişisel özelliklerin rolü de oldukça önemlidir. Bağımlı kişiler genelde hayatın gerçekleriyle yüzleşemeyen kişilerdir. İçe kapanık olan ya da depresif kişiler de madde bağımlılığına eğilimlidirler. Bununla birlikte ergenlikten itibaren kimlik arayışı içinde olan, ailesine ve çevresine karşı kendini kanıtlamaya çalışan gençler risk grubunu oluştururlar. Bu tür kişiler yasakları denemek, sorumluluklardan kaçma isteği, kendilerine çok […]